眠い時に、無理して仕事しない。昼寝のすすめ。
眠い目をこすっての残業。
ウトウトしながらの読書。
そんなときに布団に入って爆睡できたらなんて気持ちいいだろうって思ったことはありませんか。
私は昼寝の習慣を取り入れています。
朝5時半くらいに起きて、家事・早朝出勤・読書を行うようになってから、昼ご飯を食べるとエンジンが停止します。ｗ
昼寝をすると午後も眠くはならず、良いリズムのままシゴトを継続できます。
昼寝を出来ることができない場合は、5分だけでも目を閉じるようにしています。
このたった5分が午後のシゴトへ質が高まることを体感しています。
トモに笑い、トモに歩む。いまが未來。
いのくち ゆうすけ
